isabelle

Peut-être viendrez-vous sur le tapis pour « atteindre l’éveil »,
mais je vous suggère de venir pour « la présence »
c’est à dire être là en commençant par la présence à l’intérieur du corps physique jusqu’à la peau,
puis vous observerez la présence à l’extérieur de la peau et vous élargirez en cercle tout autour de vous la zone de présence.
Rien que çà.
Alors vous observerez peut-être vos pensées qui toqueront à votre mental.
Vous accepterez leurs venues et surtout, remerciez les d’être passées.
Vous constaterez qu’elles s’en vont comme elles sont venues, un peu comme des enfants qui ont besoin d’attention et d’amour et qui sont rassurés par le regard bienveillant qu’on leur porte.

Voilà.

Cela est.